Избранное

«Когда мне невмочь пересилить беду…»

Когда мне невмочь пересилить беду,
когда подступает отчаянье,
я в синий троллейбус сажусь на ходу,
в последний,
в случайный.

и боль, что скворчонком стучала в виске,
стихает,
стихает.

Булат Окуджава

Да, иногда троллейбус помогает пересилить беду, иногда — беседа с другом, а иногда — специалист, который не просто молчаливо-сочувственно разделит Ваши переживания, поддержит, как друг, но поймет почему на самом деле с Вами происходит то, что происходит, и поведет путем от безысходности к надежде и обретению внутренней силы и своего подлинного Я…

Я понимаю, что решиться на обращение к такому специалисту — психологу, психотерапевту — непросто. Но ведь Вы же идете к стоматологу, когда болят зубы? Или даже еще не болят — просто профилактически…Так сколько же лучше зубов — ДУША?

Возможно, принять решение Вам поможет бесплатная консультация по Skype.

Работаю как индивидуально, в том числе с подростками, так и с семьями.

Записаться на прием можно по телефону +7 916 790 12 98.

Как я стал психотерапевтом

В 2012 году я пришел на магистерскую программу «Психоанализ и бизнес-консультирование» Высшей школы экономики с мыслью о создании «консалтингового продукта», т.е. системы знаний, навыков, метафор и символики, продающейся как коммерческий продукт в виде тренигов, семинаров, книг и т.п. К этому времени я был уже состоявшимся ИТ-шником, работал в ведущей для своей отрасли компании «Сбербанк технологии», опубликовал много статей и книг по своей специальности, защитил кандидатскую и докторскую диссертацию… Но, как вы догадываетесь, «чего-то не хватало», ощущуения своего пути быть может, а может чувства своей уникальной полезности, востребованности…

С первых дней обучения на магистерской программе нас прямо таки заставляли практически работать с клиентами в жанре коучинга и психологического консультирования. Разумеется, это было бы невозможно, не будь замечательных преподавателей-супервизоров — А.В. Россохина и В.О. Чибис — членов Международной психоаналитической ассоциации. Поначалу я артачился, ведь мне же хотелось создать уникальный «консалтинговый продукт». Но, мало-по-малу я открывал для себя психоанализ, как способ понимания души — своей и другого- , как мощнейший способ открытия себя для себя (я говорю сейчас о личном психоанализе), как, если хотите, — способ стать счастливым… И, — да, я был соблазнен психоанализом.

Еще я понял, что для меня самое интересное в жизни — это человеческая душа. Мне вообще интересны люди, а душа — это ведь самое главное в человеке. Для успешной психотерапии необходим «рабочий альянс» психотерапевта и клиента, —  звучит как-то плоско и неинтересно. Мне гораздо милее «химера», — понятие которое предложил французский психоаналитик Мишель де М’Юзан. Химера  — это смесь двух бессознательных — психоаналитика и его клиента, это то место где встречаются и соприкасаются две души, и где только и возможно понимание, а через него — помощь другому. Вот это и есть моя страсть сегодня и до конца жизни.

«Компьютерная зависимость»

— Ребенок подсел на планшет, можете что-нибудь посоветовать, чтобы его от этого отвадить? Тёща подарила сыну планшет, теперь он с ним не расстается…

Вспомнилось: «Адам сказал: жена, которую Ты мне дал, она дала мне от дерева, и я ел. » Неужели со времен Адама мужчины сваливают вину на женщин?

-А отец разве не должен говорить сыну, что можно, что нельзя? Что хорошо, что плохо? Устанавливать границы?

-Пожалуй, да…

-Что-то мешает вести себя по-отечески?

-Никогда об этом не думал…

-Знаете, я не буду давать Вам шаблонных рекомендаций вроде: «Пусть занимается спортом»; или «Отведите его на танцы». Если говорить серьезно, проблемы ребенка — это всегда симптом если не болезни, то недомогания семьи, как целостного организма. Приходите на консультацию всей семьей.

Как выбрать психолога?

Примерно 17 лет назад очень плохо было у меня на душе, не было сил справиться с этим состоянием самому, разговоры с друзьями тоже не помогали и я решил воспользоваться помощью психолога. Первого мне порекомендовала знакомая. Сначала все было неплохо, но на одной из встреч психолог неуклюже задел болезненную для меня тему и мне не захотелось к нему больше ходить. Я сам стал через Интернет искать психолога, нашел, с ним мы успешно проработали около 2-х лет и я был доволен результатом.

Как же выбрать психолога и как понять, кто тебе поможет, а кто — нет? Есть обязательные требования:

  • Специальное психологическое образование.

  • Психолог должен входить в какое-либо профессиональное сообщество. Профессиональное сообщество поддерживает стандарт профессии и обеспечивает качество оказываемых услуг.

  • Психолог должен внятно объяснить, какой методикой он пользуется. «Собственная, проверенная, авторская» методика есть только у колдунов и знахарок. Профессиональные психологи пользуются методикой, принятой в их профессиональном сообществе, например, психоанализ, клиент-центрированная психотерапия, бихейворальная психотерапия и т. п. Разумеется, каждый специалист вносит в методику что-то свое, без этого невозможно, ведь любая методика живет и развивается. Зная методику, вы можете составить о ней представление и предположить, подходит она вам или нет. Во всяком случае описание не должно вас отталкивать. Метод, которым пользуюсь я = психоаналитическая психотерапия.

  • Психолог должен иметь супервизора. Супервизор, — это «профессиональный взгляд со стороны», это другой, возможно,  более опытный психолог, который консультирует  супервизанта и корректирует его работу.

Если эти требования выполнены, почитайте, что пишет психолог. Эмоции по этому поводу у вас могут возникнуть самые разные, от «Очень нравится, надо обязательно сходить к нему на прием» до «Фу, какой противный, однако, интересно было бы все-таки на него посмотреть» или «Нет, ни за что». В любом случае, если вы почувствовали, что вас тянет к этому специалисту, — записывайтесь на прием. Через две-три встречи вы поймете, стоит продолжать или нет. Может оказаться, что и психологу некомфортно с вами работать, в этом случае он направит вас к своему коллеге.

Начало работы

Итак, вы пришли на первый прием. Каждый прием — сессия, как мы ее называем, длится, как правило, 45-50 минут. Встреча с семьей может иметь продолжительность 1,5 часа. Первые несколько сессий носят диагностический характер. Психолог должен понять, подходит ли вам та методика, которой он владеет, сможет ли он с вами работать, определить частоту сессий (от одного до нескольких раз в неделю). Вы в свою очередь должны решить, хотите ли работать с этим психологом.

Контракт с психологом

По завершении диагностических сессий и взаимном согласии продолжить психотерапию заключается своего рода контракт, который состоит в следующем:

  1. Психолог обязуется употребить все свое мастерство для того чтобы помочь вам.

  2. Психолог не является моральным судьей, он обязуется воздерживаться от оценочных высказываний в отношении вас.

  3. Психолог обязуется не вступать с вами ни в какие — дружеские, интимные и т. п. отношения кроме психотерапевтических, возникающих на сессиях. Мы называем это «правилом соблюдения границ».

  4. Психолог обязуется соблюдать полную конфиденциальность сессий — ни ваше имя ни содержание сессий не должны быть разглашены никому. Содержание сессий может быть доступно только супервизору.

  5. Психолог бронирует для вас в своем расписании определенные дни и часы сессий, в которые обязуется вас принимать.

  6. Вы соглашаетесь оплачивать эти сессии независимо от того, пришли вы на них в свое время или нет.

Продолжительность работы

Продолжительность работы

В свое время я был неприятно поражен тем, что психотерапия длится один- два, а то и три года. Психоанализ еще дольше. Ничего не поделаешь — раны и переломы тоже заживают не сразу. Для того, чтобы исцелиться от инфекции антибиотики принимают не один день. Справиться с психологической проблемой намного сложнее, чем вылечить перелом, поэтому для полноценной психической коррекции требуется не один год. И пусть вас не обманывают, когда говорят, что с проблемой можно справиться за несколько (как правило дорогостоящих) встреч.